[...] na maxa moglabym wykarmic nie jedno po drugie nie mozesz sie forsowac zbyt mocno jakas pani doktor powiedziala mi o przechodzeniu roznych toksyn do pokarmu ... ale moja dzidzia nadal z apetytem mnie je wiec nic tam chyba nie ma hihihihiiihi ja tez jestem nowa i musze powiedziec ze chlopaki naprawde fajnie radza ... i maja do nas cierpliwosc
[...] ciekawie wyglądać. p.s Jeśli mogę prosić to podajcie mi jakieś linki z planami FBW ułożonymi przez specjalistów... oprócz głównego artu o FBW georgu nie moge nic znalesc a tam sa tylko 2 propozycje. Pozdrawiam Im wiecej czytam o tym treningu tym bardziej sie zniechecam... split jest lepszy pod tym wzgledem ze mozna dokladnie przepracowac kazda [...]
[...] inny taki aby nie falował przy kazdej nierówności tylko wtedy gdy wjedzie się w naprawde dużą dziurę. Na drugim miejscu do wymiany poszedłby tylni amortyzator. Wstawiłbym tam jak najtwardszy tak aby nie falował przy pedałowaniu a także musi być znacznie dłuższy aby podnieść rower do góry. Dlaczego do wymiany jest siodełko? I co trzeba [...]
Trochę podlało ale widać zę sylwetka jednak zyskała jakościowo i tego mieśnia coś tam zbudowałeś jednak teraz trzeba to redukować więc ogarnij sobie na nowo poprawne zero kaloryczne , daj deficyt i rób swoje ale nie spiesz się żebyś nie poleciał w jakieś głodówki .. Przynajmniej sam na sobie się przekonałeś że budowanie masy miesniowej to nie [...]
Tamta wypowiedź wydaje mi się trocha dziwna tego traktora on opiera się tylko na MC, wiosła, przysiady, a samego bica tam nie ma. ciekawe, czy wiesz, że triceps zajmuje 65% ramienia słuchaj gandiego, on ma bardzo dużą wiedzę i wie, co mówi edit: traktor tak to rozpisał, że nawet głupi to zrozumie... Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 [...]
Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]
Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]
Dobra... Wypróbuje ten Twój plan: A 1.Przysiad 3x 2.Wyciskanie na płaskie/na skosie 3x 3.Martwy cią 3x 4.Dipsy 2x (to twój triceps) B 1.przysiad 3x 2.wycisk na barki stojąc 3x 3.wiosłowanie w opadzie 3x 4.uginanie ramion podchwytem 3x Ale powiedz mi czy moge w zestawie A zamiast przysiadu dać wspięcia na palce 3x + brzuch 3x I powiedz [...]
[...] 6.25i.u insy DOBRZE ??? :-) kuzwa takie duze mam te strzykawy no niestety musze je zuzyc pozatym troche wydaje mi sie duża ta strzykawka wydaje mi sie optycznie ze wejdzie tam dużo więcej niż1ml ale może dlatego że długa i cieńka co o tym sądzicie ?? pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6655795fe20e4b8b944d6a300442317f.JPG [...]
Witam was wszystkich mam do was pytanko !!.. bo jem teraz kreatyne TCM 1100 jabłczana i do tego mam jeszcze odżywke magnum 8000!!.. i chcialem sie was zapytac czy np mi starczy tak ze w dni treningowe biore 2 tab na czco 2 przed trenem i 2 po treningu ale do tego tez dochodzi ta 2 odzywka ktora ma tam cos kreatyny w sobie co prawda malo ale zawsze [...]
[...] bo nawet oma mi dupe rwie, poslady czerwone jak u pawiana dlatego jej nie bije, enan/cypio znowu nic, zero dyskomfortu a niektorzy piszcza ze ich norma wykrecila ;/ jest tam wlasnie w winku jakis rozpuszczalnik PG costam i moze jak z tym zaszaleja to niektorzy moga tego nie tolerowac, to tylko moje domysly wiec nie brac tego doslownie [...]
Witam, Siemka jestem nowym uzytkownikiem i dolacze się do watku jeśli pozwolicie, proszac o porade kejt tudziez innych ekspertow. Mam 26 lat, 174 cm, 69 kg. Musze biegac na Cooperze 3100m. Jakiekolwiek treningi rozpocząłem w marcu 2004. W młodości trenowałem koszykowke i judo, ale przez ostatnie 7-8 lat (do marca 2004) nie ruszałem się prawie w [...]
[...] ma domnie niewiem czy to ty zadajesz wszedzie takie dziwne pytania o gh ale tak mi sie wydajen a dajesz posty jak byl bys jakims super doswiadczonym i oczytanym w tej dziedzinie, ja jakims naukowcem niejestem ale jakies tam minimalne doswiadczenie mam z tymi srodkami mam i wiem ze teoria niezawsze rowna sie praktyce i nietylko w moim przypadku
[...] na wyciągu górnym - 15 10 10 10 - moze francuskie ze sztangielka? brzuszki na ławce skośnej - 2x50 A tak w ogole to chyba robisz redukcje? Wnioskuje z profilu Ja tam na redukcje bym FBW wzial, ale jak wolisz Nie lepiej byloby cwiczyc 3-4 razy w tygoniu? Bo te 5 dni treningu z rzedu jakos mi sie nie widzi, ale jesli wiesz ze nie [...]
ja sie jeszce za zadna sprzedaz nie biorę póki co poprsotu szukam inforamcji i takie tam..i dzieki za info o NOW-ie wlasnie o cos takiego mi chodzi...porownanie cen/skladow/uzyskanie jakiegos dodatkowego info itd. ogolnie moze zaryzykuje i zainwestuje, a moze nie cas pokaze , jestem mlody...zacynam studiowac, chociaz i tak juz mam prace, a to [...]
I powiedz mi co tam jest napisane? nic, chce po prostu dostać od was co mam jeść i tyle a nie jakies kalorie, ektomorfiki i inne zielone dla mnie sprawy.. http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html powiedz mi co to ma byc? Zmieniony przez - prauzik w dniu 2014-01-08 14:42:09
nie miałem ale mysle ze bedzie wszystko ok ;-) a nawet jakbym je jadł to dla mnie nie ma roznicy, jakos nie odczuwam tej lepszej regeneracji czy zmniejszenia "zakwasów" ostatnio po bcaa, co do samego fitmaxa to mam od nich suplement na stawy i po kilku dniach stosowania pomału mijaja mi bóle w nadgarstkach wiec raczej jest tam co byc powinno ;-)
Silva to dla mnie gosc !!! muci sie jakby byl nafrykany ciagle (i byc moze jest :P) i za to go podziwiam! co prawda z Belfrotem popelnil powazny blad ale nawet najlepszym sie zdarza :) i nie wydaje mi sie zeby trenowal tylko bjj bo tam sie tak nie kopie jak to robi on! poprostu sie podzielilem wlasnym zdaniem z innymi
chodze na galaxy niestety kolega wyzej ma racje mało miejsca duzo dzieci i same maszyny praktycznie a mi akurat potrzebne wolne ciezary a tam duzo msca niema niema to jak eden (juz niestety zamkniety) co do galaxy z tego co pamietam karnet 60zl na 10 albo 12 wejsc ale siłownia jest powiem tak OGROMNAAAA eden czy galaxy przy tym to piwnica duzo [...]
Ok więc tak: Śniadanie: -kupiłem sobie taką mieszankę płatków (owsiane,kukurydziane i jakieś tam jeszcze ) z suszonym bananem , rodzynkami,pestkami słonecznika i staram się tak często aż mi się nie znudzi. Dla odmiany czasem zjem jakieś parówki z indyka albo jajka. II posiłek - Mam jeszcze wakacje do października tak więc najczęściej jem zupy [...]
łapy wolno idą, klatka tylko grubość
